通过按摩的方式来改善脾虚学起来吧!

脾对我们是非常重要的,而有些人则是会出现脾虚的情况,一旦出现脾虚的话,是会带来不小的危害,所以在平时的时候,我们一定要学会改善脾虚症状。最近小编学习到了如何通过按摩的方式来改善脾虚,下面就跟随小编一起来看看吧。

  脾虚,按摩推拿

怎么按摩能改善脾虚?

  1.按摩中脘穴

中脘穴的所在位置是在肚脐整上方约4寸左右的位置,它是属于足阳明胃经的。点击按摩中脘穴的话,是可以促进气血的运行,起到调节脾胃的效果,能够有效的改善脾虚症状。我们在按摩的时候,可以用手指点按或者是揉按,每次按摩3分钟左右,按到有局部发热即可。

  

       2.按摩心窝

心窝的位置是在中脘穴的上方,胸骨的下方位置,她是胃部在体表的一个对应区。我们可以采用手掌按住,然后顺时针跟逆时针分别揉按36圈,让局部出现舒畅跟温暖的感觉就可以了。按摩这里可以让胃气变得顺畅,改善脾虚。

  

       3.按摩公孙穴

公孙穴的位置是在足内侧,差不多是在第一跟骨的下缘,用拇指按住这个穴位,然后左右分别旋转20下,这样就可以起到改善脾虚的效果了。

  


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